Acne ay nagsisilbi bilang isang malaking problema para sa maraming mga Amerikano. Acne ay itinuturing bilang isang menor de edad na balat ng sakit na hindi nakakahawa. Research ay ipinapakita na ang 85% ng mga teenagers pinagdudusahan mula sa acne. Sa Estados Unidos, ang 20% ng lahat ng mga matatanda magdusa mula sa aktibong acne habang ang isang kabuuan ng 60 milyong mga Amerikano ay may aktibong acne. Acne nagiging sanhi ng panlipunan problema tulad ng kakulangan ng confidence na leads sa masamang komunikasyon.
Bago hitsura namin sa kung paano ang isang acne diyeta detox ay maaaring makatulong sa iyong acne, ipaalam sa amin na maunawaan ang mga sanhi ng acne. Acne ay sanhi ng mga hormones paglago, ang aming pagkain, bitamina kakulangan at stress. Out ng 4 na sanhi ng acne, 3 ay maaaring malutas sa pamamagitan ng isang acne diyeta detox. Natin tingnan kung paano ang aming pagkain ay nakakaapekto sa acne.
Ang aming pagkain ay may isang direktang epekto sa aming mga antas ng insulin. Dahil sa ang katunayan na ang insulin nakakaapekto sa aming mga hormones, pagpapabuti ng aming pagkain ay maaaring makatulong sa amin sa acne paglago. Ang isang malaking bahagi ng mga bitamina ng aming katawan dumating mula sa aming mga diyeta. Pagpapabuti ng kalidad ng pagkain makakain namin ay makakatulong sa amin na may acne sa aspeto na ito.
May ay walang standard acne detox pagkain na maaari mong gamitin upang tulungan ka sa acne outbreaks. Subalit, may ay isang protocol na maaari mong sundin.
Una, tumagal ng maraming ng mga bunga o prutas juices. Fruits ay mataas sa bitamina at hibla. Fruits tulad ng mga dalandan na bahagi ng pamilya ng sitrus ay naglalaman ng mataas na halaga ng bitamina C. mansanas ay ang iyong pinakamahusay na mga kaibigan habang ikaw ay sa isang diyeta para sa acne. Mansanas ay kilala upang makatulong sa iyong katawan na malinaw ang iyong mga toxins at pagbutihin ang magbunot ng bituka kilusan. Kung ikaw ay hindi madalas na ubusin ang mga bunga sa buong isang araw, maaari mong gawin ang katas bilang isang kapalit na. Prutas juices naglalaman ng kabutihan sa loob ng bunga. Bilang isang plus point, ang mga nutrients at bitamina mula sa juices prutas ay mas mahusay hinihigop ng katawan dahil ang mga ito ay mas madali sa digest.
Sunod, uminom load ng tubig. Tubig nagsisilbi bilang isa ng ang pinakamahusay na inuming lason flushing. Kawalan ng tubig ay isa sa mga karaniwang sanhi ng acne breakouts.
Bitamina A at E ay mahalaga para sa paggamot ng acne problema. Bitamina E tumutulong sa pagpapanatili ng mga cell sa balat at pumipigil sa acne breakouts. Bilang para sa bitamina A, ito ay isang double talim tabak. Kakulangan ng bitamina A sanhi acne breakouts habang sapat na bitamina ay maaaring makatulong sa paggamot ng acne.
Sa isang acne diyeta detox, subukan ang pag-inom ng higit pa ng tubig, pagkuha ang mas hibla rich pagkain at tiyakin na ang iyong pagkain ay mataas sa bitamina nilalaman.
