Çdo ditë, ne bëjmë rutinat tona të përditshme dhe aktivitetet pa mendimin e papastërtitë dhe toksina që hyjnë në trupin e tyre ne po marrin nga aktivitete të tilla të përditshme. Trupi ka detoxifiers e veta si në sistemin urinar, sistemit nxjerrës, sistemit të frymëmarrjes, sistemin limfatik, etj edhe poret tona të ndihmojnë në detoksifikimin trupin. Megjithatë, për shkak të aktiviteteve që ne kryejmë, këto detoxifiers trupore gjithashtu janë dobësuar dhe në raste të rënda, duke shkaktuar mosfunksionim toksina të bllokoj brenda trupit.
Nëse ky rasti më i keq ndodh, ne do të jemi në siklet të vazhdueshëm. Për më tepër, kjo do të çojë në sëmundje të ndryshme që lidhen toksina ndërtuar brenda trupit. Kjo është arsyeja kryesore pse ajo është ende e nevojshme për të çhelmoj çdo herë në një kohë. Nuk ka nevojë për të blerë shtrenjtë vajra esenciale dhe i nënshtrohen terapive komplekse vetëm për të marrë detoxified. Ju mund të filloni tuaj 1 javë detox dietë regjim dhe të ndjehen të pastruar dhe rejuvenated në ditët e ardhshme do të vijnë.
Në fillimin e një plan 7-ditore detox dietë, ju do të duhet disa prej ushqimeve të mëposhtme. Ata mund të shkaktojë shtesë ose janë të ndryshme nga dietën tuaj të përditshme, por të gjithë do të jetë e vlefshme, sepse kjo do të jetë më pak se ajo që ju keni për të shpenzuar me të kujdesit shëndetësor në rast të një toksinë të ndërtuar në trup.
• Të fruta të freskëta
• Të lëngje frutash
• Të Perimet
• Të Fasule dhe thjerrëzat
• Tofu dhe misri
• Të Kënaqur
• Të patate
• oriz Brown dhe oriz petë
• Të krisur thekër, ëmbëlsira oriz, dhe oatcakes
• Peshk i freskët
• Të pakripur arra
• Të fara pakripur
• kokoshka Plain
• Live kos natyral
• ekstra i virgjër vaj ulliri dhe uthull balsamic
• hudhër, xhenxhefil, dhe bimëve të freskëta
• Ground piper i zi
• Honey
• Uji
• fruta bimor ose teas
Nga ana tjetër, këtu janë ushqime për të shmangur në planin detox dietën tuaj për javë të tërë:
• Qumështi, djathi, vezët, krem
• mishi i kuq dhe prodhimeve të mishit
• gjalpë dhe margarinë
• Të Ushqime që përmbajnë grurit
• Të arra kripur dhe patate të skuqura
• ushqimin Junk
• Çokollata, ëmbëlsirat, jam dhe sheqer
• Të Ushqime të përpunuara, të gatshme për t'u ngrënë ushqim, dhe takeaways
• Alkooli
• Kafja dhe çaji ose çdo gjë që përmban kafeinë
• Të Sauces, majonezë, turshi
• Salt
