Puçrra fytyre shërben si një problem i madh për shumë amerikanë. Puçrra fytyre është konsideruar si një sëmundje e lëkurës të vogla që nuk është ngjitëse. Hulumtimet kanë treguar se 85% e adoleshentëve kanë vuajtur nga puçrra fytyre. Në Shtetet e Bashkuara, 20% e të rriturve vuajnë nga aknet aktiv, ndërsa një total prej 60 milion amerikanëve kanë puçrra fytyre aktiv. Fytyre shkakton probleme sociale të tilla si mungesa e besimit që të çon në komunikim të keq.
Para se të shohim se si një puçrra fytyre dietë detox mund të ju ndihmojë me puçrra fytyre tuaj, le të kuptuar shkaqet e puçrra fytyre. Puçrra fytyre është shkaktuar nga hormonet e rritjes, të dietën tonë, mangësi vitamina dhe stresi. Nga 4 shkaqet e puçrra fytyre, 3 mund të zgjidhen nga një dietë detox puçrra fytyre. Le të hedhim një sy se si dietën tonë ndikon në puçrra fytyre.
Dietë ynë ka një efekt të drejtpërdrejtë në nivelet tona insulinë. Për shkak të faktit se insulinë ndikon në hormonet tona, duke përmirësuar dietën tonë mund të na ndihmojë me rritjen e puçrra fytyre. Një pjesë e madhe e vitaminave trupit tonë vijnë nga dietën tonë. Përmirësimi i cilësisë së ushqimit që hani do të na ndihmojë me puçrra fytyre në këtë aspekt.
Nuk ka asnjë standard dietë detox fytyre që ju mund të përdorni për të ndihmuar ju me shpërthimet puçrra fytyre. Megjithatë, ekziston një protokoll që ju mund të ndiqni.
Së pari, të marrë shumë fruta, ose lëngje frutash. Frutat janë të larta në vitamina dhe fibra. Fruta si portokall që janë pjesë e familjes së agrumeve përmbajnë sasi të lartë të vitaminës C. Molla janë miqtë tuaj më të mirë, ndërsa ju jeni në një dietë për puçrra fytyre. Molla janë të njohur mirë për të ndihmuar trupin tuaj të qartë toksina tuaja dhe për të përmirësuar lëvizjen e zorrëve. Nëse ju nuk jeni në gjendje të konsumojnë fruta shpesh gjatë një ditë, ju mund të merrni lëng frutash si një zëvendësim. Lëngje frutash të përmbajë mirësinë brenda frutave. Si një pikë plus, ushqyesve dhe vitaminat nga lëngje frutash thithen më mirë nga trupi pasi ata janë të lehtë për të tretet.
Tjetra, ngarkesa e pi ujë. Uji shërben si një prej më të mirë pijeve t'i shtyer toksinave. Mungesa e ujit është një ndër shkaqet e zakonshme e breakouts puçrra fytyre.
Vitamina A dhe E janë të domosdoshme për shërimin e problemeve puçrra fytyre. Vitamina E ndihmon me mirëmbajtjen e qelizave të lëkurës dhe parandalon breakouts puçrra fytyre. Sa për vitaminë A, ajo mund të jetë një shpatë me dy tehe. Mungesa e vitaminës A shkakton breakouts puçrra fytyre, ndërsa vitamina të mjaftueshme A mund të ndihmojë me trajtimin e puçrra fytyre.
Gjatë një dietë detox puçrra fytyre, provoni duke pirë më shumë ujë, duke marrë ushqim më të pasur me fibra dhe për të siguruar që dieta juaj është e lartë në përmbajtje vitaminë.
