Vsak dan bomo naše vsakodnevne dejavnosti in aktivnosti, ne da bi pomislil na nečistoč in toksinov, ki vstopijo v svoje telo dobivamo iz teh dnevnih aktivnosti. Telo ima svoje detoxifiers kot sečil, izločanja sistem, dihalni sistem, limfni sistem, itd celo naše pore pomoč pri razstrupljanja telesa. Vendar pa je zaradi dejavnosti, ki jih opravljajo, ti detoxifiers telesne so prav tako oslabljena, in v hudih primerih, ki povzročajo okvare, da zamašijo toksinov v telesu.
V tem najslabšem primeru zgodi, bomo v stalnem nelagodje. Poleg tega bi bilo prav tako vodijo do različnih bolezni, povezanih toksin kopičenje v telesu. To je glavni razlog, zakaj je še vedno potrebno za razstrupljanje vsake toliko časa. Ni treba kupiti drage eterična olja in opraviti kompleksne terapije le priti do detoksificiranih. Lahko začnete svoje 1 teden detox režim prehrane in občutek očiščena in pomlajena, v naslednjih dneh, da pridejo.
V začetni 7-dnevni detox načrt prehrane, boste morali nekatere od teh živil. To lahko povzroči dodatne ali različne od vaše dnevne prehrane, vendar bo vse vredno, ker bi bilo manj od tistega, kar boste morali preživeti z zdravstveno oskrbo v primeru toksina kopičenje v telesu.
• Sveže sadje
• Sadni sokovi
• Zelenjava
• fižol in leča
• Tofu in koruzo
• Oves
• Krompir
• rjavi riž in riž, rezanci
• Rye krekerji, riž pecivo, in oatcakes
• Sveže ribe
• Nezasoljena matice
• Nezasoljena semena
• Plain kokice
• v živo naravni jogurt
• Ekstra deviško oljčno olje in balzamični kis
• Česen, ingver, in sveža zelišča
• mleti črni poper
• Honey
• Voda
• Zeliščni čaji sadni ali
Po drugi strani, tukaj so živila, da bi se izognili v vašem detox načrt prehrane za ves teden:
• mleko, sir, jajca, smetana
• Rdeče meso in vse mesne izdelke
• Maslo in margarina
• Živila, ki vsebujejo pšenico
• slani oreški in čipi
• Junk hrane
• Čokolada, bonboni, marmelade in sladkor
• Predelana hrana, pripravljena za uživanje obrokov, in takeaways
• Alkohol
• Kava in čaj ali karkoli, ki vsebuje kofein
• omake, majoneza, kumarice
• Salt
