Uma dieta de desintoxicação é uma ótima maneira de limpar seu corpo e remover algumas toxinas ou produtos químicos armazenados a partir do seu corpo. Os benefícios relatados de uma dieta de desintoxicação incluem melhor a energia, a pele, digestão e concentração. Produtos químicos, como pesticidas, aditivos, drogas, fumo e metais como chumbo, mercúrio e arsênico são removidas de seu corpo durante a desintoxicação. Uma vez que a desintoxicação pode ser concluída através de uma dieta de desintoxicação, a maioria das pessoas vai começar por perguntar, o que posso comer em uma dieta de desintoxicação?
Uma dieta de desintoxicação compreende principalmente de vegetais, frutas e água. No entanto, você também pode ter alguns petiscos como uma fonte de nutrientes necessários. Vamos dar uma olhada nos tipos de alimentos você pode comer durante uma dieta de desintoxicação.
Arroz e grãos
Arroz compreende principalmente de carboidratos. Isso ajuda a manter os nossos estômagos cheios e nossos níveis de energia elevados. No entanto, se você não for uma pessoa de arroz, você pode querer considerar outros grãos vez. Trigo mourisco, painço e quinoa são exemplos de alguns grãos que talvez você prefira consumir.
Nozes e Sementes
Nozes e sementes são ricas em proteínas, ácidos graxos ômega 3 e fibras. A pesquisa mostrou que as nozes podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol também. Sementes e frutos secos vão bem com saladas. Quem te disse saladas deve ser branda e enfadonho? Mastigar algumas sementes de girassol, castanha de caju e amêndoas, quando você precisa de um lanche.
Condimentos
Muitos dar água na boca refeições seria de mau gosto, sem o auxílio de condimentos. Fazer uso de condimentos como molho de soja, sal, vinagre e outros condimentos para ajudar você a aproveitar melhor as suas refeições.
Drinks e Bebidas
Embora a água seja altamente recomendado como parte de sua dieta de desintoxicação, você pode optar por tomar algumas bebidas contendo sabor durante o período. Bebidas como sucos de frutas ou vegetais e leite de arroz são permitidos durante a desintoxicação.
O que eu posso comer em uma dieta de desintoxicação? Furar a uma dieta de desintoxicação pode não ser tão difícil como parece. Tente algumas receitas saborosas dieta de desintoxicação, como maçãs assadas e caldo de vegetais para ajudá-lo a puxar através dos tempos difíceis.
