Todos os dias, fazemos nossas rotinas diárias e atividades sem o pensamento das impurezas e toxinas que entram seu corpo que estamos recebendo de tais atividades diárias. O corpo tem suas próprias desintoxicantes, como o sistema urinário, sistema excretor, sistema respiratório, sistema linfático, etc até mesmo os nossos poros ajuda na desintoxicação do corpo. No entanto, devido às atividades que realizamos, estes desintoxicantes corporais também estão enfraquecidos e em casos graves mau funcionamento, provocando as toxinas para obstruir dentro do corpo.
Se esse cenário de pior caso aconteça, estaremos em constante desconforto. Além disso, seria também levar a várias doenças associadas toxina construir dentro do corpo. Esta é a principal razão pela qual ainda é necessário para desintoxicar de vez em quando. Não há necessidade de comprar caros óleos essenciais e passar por terapias complexas apenas para obter desintoxicado. Você pode iniciar o seu próprio regime uma semana dieta de desintoxicação e sentir-se limpa e rejuvenescida nos próximos dias que virão.
No início de um plano de sete dias-dieta de desintoxicação, você vai precisar de algum dos seguintes alimentos. Eles podem causar extra ou são diferentes de sua dieta diária, mas tudo vai valer a pena, porque seria menos do que você tem para gastar com a saúde em caso de uma toxina se acumulam no corpo.
• Frutas frescas
• Os sumos de fruta
• Legumes
• Feijões e lentilhas
• Tofu e milho
• Aveia
• Batatas
• Brown arroz e macarrão de arroz
• Rye biscoitos, bolos, arroz e oatcakes
• O peixe fresco
• Nozes sem sal
• sementes sem sal
• pipoca Plain
• Live iogurte natural
• Azeite extra-virgem e vinagre balsâmico
• Alho, gengibre e ervas frescas
• terreno pimenta preta
• Mel
• Água
• frutas ou chás de ervas
Por outro lado, aqui estão os alimentos a evitar em seu plano de dieta de desintoxicação durante toda a semana:
• Leite, queijo, ovos, creme de leite
• Carne vermelha e quaisquer produtos de carne
• Manteiga e margarina
• Os alimentos que contêm trigo
• nuts salgadas e chips
• Junk food
• Chocolate, doces, geléia e açúcar
• Os alimentos processados, prontos para comer as refeições, e takeaways
• Álcool
• Café e chá ou qualquer coisa que contenha cafeína
• Molhos, maionese, pickles
• Sal
