Każdego dnia, robimy codziennej rutyny i czynności bez myśli zanieczyszczeń i toksyn, które wpływają na ich ciała, które otrzymujemy od takich codziennych czynności. Ciało ma swoje odtruwające np. układu moczowego, układu wydalniczego, układu oddechowego, układu chłonnego, itp. nawet nasze pory pomaga w detoksykacji organizmu. Jednak ze względu na działania, które wykonujemy, te ciała odtruwające również są osłabione i w ciężkich przypadkach uszkodzenia powodują toksyny, aby zablokować wewnątrz ciała.
Jeśli najgorszym przypadku się stanie, będziemy w stałym dyskomfort. Wiązałoby się to również prowadzić do różnych chorób związanych toksyny budować w organizmie. To jest główny powód, dla którego konieczne jest jeszcze do detoksykacji raz na jakiś czas. Nie ma potrzeby zakupu drogich olejków eterycznych i przejść skomplikowane terapie tylko po to żeby oczyszczony. Można rozpocząć własną 1 tydzień reżimu diety detoks i czuć oczyszczony i odnowiony w następnym dniach.
Przystępując 7-dniowy plan diety detoks, trzeba będzie niektóre z następujących produktów spożywczych. Mogą one powodować dodatkowe lub odmienne od codziennej diecie, ale wszystko będzie warte, ponieważ byłby on niższy niż to, co trzeba wydać z opieki zdrowotnej w przypadku toksyny gromadzą się w organizmie.
• Świeże owoce
• Soki owocowe
• Warzywa
• fasola i soczewica
• Tofu i kukurydzy
• Owies
• Ziemniaki
• Brązowy ryż i makaron ryżowy
• krakersy Rye, ciastka ryżowe i owsianych herbatników
• Świeże ryby
• niesolone orzechy
• niesolone nasiona
• zwykły popcorn
• Live jogurt naturalny
• Oliwa z oliwek i octem balsamicznym
Czosnek •, imbir i świeże zioła
• zmielony czarny pieprz
• Miód
• Woda
• ziołowe herbatki owocowe lub
Z drugiej strony, są tu żywności w celu uniknięcia w detox plan diety na cały tydzień:
• Mleko, ser, jajka, śmietana
• Czerwone mięso oraz produkty mięsne
• Masło i margaryna
• Pokarmy, które zawierają pszenicy
• solone orzechy i żetony
• Junk food
• Czekolada, słodycze, dżem i cukier
• Żywność przetworzona, gotowe do spożycia posiłki i dania na wynos
• Alkohol
• Kawa i herbata lub czegokolwiek, co zawiera kofeinę
• Sosy, majonez, pikle
• Sól
