Elke dag doen we onze dagelijkse routines en activiteiten zonder de gedachte aan de onzuiverheden en toxinen die hun lichaam gaan we krijgen van dergelijke dagelijkse activiteiten. Het lichaam heeft zijn eigen detoxifiers, zoals de urinewegen, afscheidingen systeem, het ademhalingsstelsel, het lymfestelsel, etc. zelfs onze poriën te helpen bij het ontgiften van het lichaam. Echter, vanwege de activiteiten die we uitvoeren, deze lichamelijke detoxifiers ook verzwakt en in ernstige gevallen, storingen waardoor de giftige stoffen te verstoppen in het lichaam.
Als dit het ergste geval gebeurt, zullen we in constante ongemak. Bovendien zou het ook leiden tot verschillende ziekten geassocieerd toxine op te bouwen in het lichaam. Dit is de belangrijkste reden waarom het nog steeds noodzakelijk om elke ontgiften keer in een tijdje. Er is geen noodzaak om dure essentiële oliën te kopen en te ondergaan complexe therapieën gewoon om ontgift. U kunt beginnen met uw eigen 1 week detox dieet regime en voelt gereinigd en verjongd in de komende dagen te komen.
Bij het starten van een 7-dagen detox dieet plan, moet u enkele van de volgende voedingsmiddelen. Ze kunnen leiden tot extra of anders zijn dan je dagelijkse voeding, maar het zal allemaal de moeite waard want het zou minder zijn dan wat je hebt te maken met de gezondheidszorg door te brengen in het geval van een toxine ophoping in het lichaam.
• Vers fruit
• Vruchtensappen
• Groenten
• Bonen en linzen
• Tofu en maïs
• Haver
• Aardappelen
• Bruine rijst en rijst noedels
• Rye crackers, rijstwafels en oatcakes
• Verse vis
• ongezouten noten
• Ongezouten zaden
• Plain popcorn
• Live natuurlijke yoghurt
• Extra vergine olijfolie en balsamico azijn
• Knoflook, gember en verse kruiden
• gemalen zwarte peper
• Honing
• Water
• Herbal fruit of thee
Aan de andere kant, hier zijn de voedingsmiddelen te vermijden in uw detox dieet plan voor de hele week:
• Melk, kaas, eieren, room
• Rood vlees en alle vleesproducten
• Boter en margarine
• Voedsel dat tarwe bevatten
• Gezouten noten en chips
• Junk food
• Chocolade, snoep, jam en suiker
• Bewerkte voedingsmiddelen, kant-en-klare maaltijden, en afhaalrestaurants
• Alcohol
• Koffie en thee of iets dat cafeïne bevat
• Sauzen, mayonaise, pickles
• Zout
