Kuljum, nagħmlu rutina ta 'kuljum tagħna u l-attivitajiet mingħajr il-ħsieb ta' l-impuritajiet u tossini li jidħlu ġisem tagħhom aħna qed jirċievu minn attivitajiet ta 'kuljum bħal dawn. Il-korp għandu detoxifiers tagħha stess bħas-sistema urinarja, sistema eskretali, sistema respiratorja, sistema limfatika, eċċ anki tagħna pori jgħinu fil diżintossifikazzjoni-ġisem. Madankollu, minħabba l-attivitajiet li aħna jwettqu, dawn detoxifiers ġisem wkoll jiddgħajfu u fil-każijiet gravi, malfunzjoni jikkawżaw l-tossini li jinstaddu fil-ġisem.
Jekk dan ix-xenarju tal-agħar każ iseħħ, se nkunu fil-iskumdità kostanti. Barra minn hekk, iwassal ukoll għal mard differenti assoċjati tossina jibnu fil-ġisem. Din hija r-raġuni prinċipali għaliex huwa xorta waħda meħtieġ li titneħħa kull darba fil-waqt. M'hemmx bżonn li jixtru żjut essenzjali għaljin u jgħaddu minn terapiji kumplessi biss biex tikseb ditossifikati. Tista 'tibda proprji 1 tiegħek ġimgħa Detox Dieta reġim u jħossu mnaddfa u rejuvenated fil-jiem li jmiss li ġejjin.
Fil-bidu ta '7-ijiem pjan ta' dieta Detox, ser ikollok bżonn xi wħud mill-ikel li ġejjin. Huma jista 'jikkawża żejjed jew li huma differenti minn dieta ta' kuljum tiegħek, iżda li kollha se tkun worth it peress li jkun inqas minn dak li jkollu jonfoq mal-kura tas-saħħa f'każ ta 'tossina jibnu fil-ġisem.
• Il-frott frisk
Meraq tal-frott • L
• Il-Ħxejjex
• Fażola u għads
• Tofu u qamħ
• Il-Ħafur
• Il-Patata
• ross u ross noodles Brown
• Il-crackers Segala, kejkijiet ross, u oatcakes
• Ħut frisk
• Il-ġewż mingħajr melħ
• L-żrieragħ mingħajr melħ
• Plain popcorn
• Live jogurt naturali
• extra verġni taż-żebbuġa u ħall balsamic
• Tewm, ġinġer, u ħwawar friski
• art bżar iswed
• Għasel
• Ilma
• frott Veġetali jew tejiet
Min-naħa l-oħra, hawn huma l-ikel biex jiġi evitat fil-pjan tiegħek dieta Detox għall-ġimgħa kollha:
• Ħalib, ġobon, bajd, krema
• Laħam aħmar u kwalunkwe prodotti tal-laħam
• Butir u marġerina
• L-Ikel li fihom qamħ
• Il-ġewż Immellaħ u laqx
Junk food •
• Ċikkulata, ħelu, il-ġamm u zokkor
• L-ikel ipproċessat, lesti biex jittieklu ikliet, u takeaways
• Alkoħol
• Kafè u te jew xi ħaġa li fih il-kaffeina
• Il-Zlazi, mayonnaise, pickles
• Melħ
