Ikdienas, mēs mūsu ikdienas rutīnu un darbības bez domas par piemaisījumiem un toksīni, kas tiek ievestas savu ķermeni mēs saņemam no šādas ikdienas aktivitātēm. Ķermenim ir savi detoxifiers piemēram, urīnceļu sistēmas, ekskrēcijas sistēma, elpošanas sistēma, limfātiskā sistēma utt pat mūsu poras palīdzēs detoksikācijas organismā. Tomēr, sakarā ar darbībām, kas mums veic, šie miesas detoxifiers arī tiek novājināti un smagos gadījumos, darbības traucējums izraisa toksīni nosprostot ķermeņa iekšpusē.
Ja tas sliktākajā gadījumā notiek, mums būs pastāvīgi diskomfortu. Turklāt, tas arī noved pie dažādām slimībām, kas saistītas toksīnu uzkrāšanos organismā. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc tas joprojām ir nepieciešams, lai detoksicēt katru reizi brītiņa. Nav nepieciešams iegādāties dārgas ēteriskās eļļas un iziet sarežģītu terapiju tikai, lai detoksificētām. Jūs varat sākt savu 1 nedēļu Detox diētas režīmu un justies iztīrītas un atdzimšanu nākamajās dienās, kas nāk.
, Uzsākot 7 dienu Detox diētas plānu, jums būs nepieciešams dažas no šādiem pārtikas produktiem. Tie var izraisīt papildus vai atšķiras no jūsu ikdienas uzturā, bet tas viss būs tā vērts, jo tas būtu mazāks nekā tas, ko jums ir tērēt ar veselības aprūpi gadījumā toksīns uzkrājas organismā.
• svaigu augļu
• Augļu sulas
• Dārzeņi
, • pupas un lēcas
• Tofu un kukurūzas
, • Auzas
: • Kartupeļi
• brūnie rīsi un rīsi nūdeles
: • Rudzi krekeri, rīsi kūkas un oatcakes
• Svaigas zivis
, • nesālīti rieksti
, • nesālīti sēklas
• Plain popkorns
• Live dabīgu jogurtu
• Neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa un balzamiko etiķis
• Ķiploki, ingvers, un svaigi garšaugi
• Malti melnie pipari
• Medus
• Ūdens
• Zāļu augļu vai tējas
No otras puses, šeit ir pārtika, lai izvairītos no jūsu Detox diētas plānu visai nedēļai:
• Piens, siers, olas, krējums
• Sarkanās gaļas un visi gaļas produkti
• Sviests un margarīns
• Uzturvielas, kas satur kviešu
, • Sālīti rieksti un mikroshēmas
• Našķi
• Šokolāde, konfektes, ievārījums un cukurs
, • Pārstrādes produktus, kas gatavi ēšanai un takeaways
• Alkohols
• Kafija un tēja vai jebko, kas satur kofeīnu
, • Mērces, majonēze, marinēti gurķi
• Sāls
