Setiap hari, kita melakukan rutinitas sehari-hari dan aktivitas tanpa memikirkan kotoran dan racun yang memasuki tubuh mereka kita terima dari kegiatan sehari-hari tersebut. Tubuh telah pendetoks sendiri seperti sistem kemih, sistem ekskresi, sistem pernapasan, sistem limfatik, dll bahkan kita pori-pori membantu dalam mendetoksifikasi tubuh. Namun, karena kegiatan yang kita lakukan, ini juga pendetoks tubuh melemah dan dalam kasus yang parah, kerusakan menyebabkan racun untuk menyumbat di dalam tubuh.
Jika ini skenario kasus terburuk terjadi, kita akan ketidaknyamanan konstan. Selain itu, juga akan mengakibatkan berbagai penyakit yang terkait membangun racun dalam tubuh. Ini adalah alasan utama mengapa masih diperlukan untuk detoksifikasi setiap sekali-sekali. Tidak perlu untuk membeli minyak esensial menjalani terapi mahal dan rumit hanya untuk mendapatkan detoksifikasi. Anda dapat memulai sendiri 1 minggu rezim detox diet dan merasa dibersihkan dan diremajakan pada hari-hari mendatang.
Dalam memulai sebuah rencana detoks diet 7-hari, Anda akan memerlukan beberapa makanan berikut. Mereka dapat menyebabkan tambahan atau berbeda dari diet harian anda, namun semua itu akan sia-sia karena akan kurang dari apa yang harus Anda habiskan dengan layanan kesehatan dalam hal membangun racun dalam tubuh.
• buah-buahan segar
• Jus buah
• Sayuran
• Kacang dan lentil
• Tahu dan jagung
• Oats
• Kentang
• Brown nasi dan mie
• Rye kerupuk, kue beras, dan oatcakes
• Ikan segar
• tanpa salt kacang
• biji tanpa salt
• Plain popcorn
• Live yoghurt alami
• minyak zaitun ekstra virgin dan cuka balsamic
• Bawang putih, jahe, dan rempah-rempah segar
• Ground lada hitam
• Madu
• Air
• Herbal buah atau teh
Di sisi lain, di sini adalah makanan yang harus dihindari dalam rencana diet detoks Anda selama seminggu:
• Susu, keju, telur, krim
• Merah daging dan produk daging
• Mentega dan margarin
• Makanan yang mengandung gandum
• Asin kacang dan keripik
• Junk food
• Cokelat, permen, selai dan gula
• makanan olahan, makanan siap saji, dan takeaways
• Alkohol
• Kopi dan teh atau apa pun yang mengandung kafein
• Saus, mayones, acar
• Garam
