Setiap hari, kita melakukan rutinitas kita sehari-hari dan aktivitas tanpa pikiran dari kotoran dan racun yang masuk tubuh mereka kami terima dari kegiatan sehari-hari tersebut. Tubuh memiliki pendetoks sendiri seperti sistem kemih, sistem ekskresi, sistem pernapasan, sistem limfatik, dll bahkan pori-pori kami membantu dalam mendetoksifikasi tubuh. Namun, karena kegiatan yang kita lakukan, ini pendetoks tubuh juga melemah dan pada kasus berat, kerusakan menyebabkan racun menyumbat di dalam tubuh.
Jika ini skenario terburuk terjadi, kita akan berada dalam ketidaknyamanan konstan. Selain itu, juga akan mengakibatkan berbagai penyakit yang berhubungan toksin membangun dalam tubuh. Ini adalah alasan utama mengapa masih diperlukan untuk detoksifikasi setiap sekali-sekali. Tidak ada kebutuhan untuk membeli minyak esensial mahal dan menjalani terapi yang kompleks hanya untuk mendapatkan detoksifikasi. Anda dapat memulai sendiri 1 minggu rezim diet detoks dan merasa dibersihkan dan diremajakan dalam beberapa hari mendatang.
Dalam memulai rencana 7-hari diet detoks, Anda akan perlu beberapa makanan berikut. Mereka dapat menyebabkan tambahan atau berbeda dari diet harian Anda tapi semua akan sia-sia karena akan kurang dari apa yang Anda harus menghabiskan dengan perawatan kesehatan dalam kasus racun membangun dalam tubuh.
• Buah-buahan segar
• Jus buah
• Sayuran
• Buncis dan kacang
• Tahu dan jagung
• Oats
• Kentang
• Beras merah dan beras mi
• Rye kerupuk, kue beras, dan oatcakes
• Ikan segar
• tanpa salt kacang
• tanpa salt biji
• Foto polos popcorn
• Live yoghurt alami
• extra virgin minyak zaitun dan cuka balsamic
• Bawang putih, jahe, dan rempah-rempah segar
• tanah lada hitam
• Madu
• Air
• Herbal buah atau teh
Di sisi lain, berikut adalah makanan yang harus dihindari dalam diet detoks Anda selama seminggu:
• Susu, keju, telur, krim
• Daging merah dan produk daging
• Mentega dan margarin
• Makanan yang mengandung gandum
• asin kacang dan keripik
• Sampah makanan
• Coklat, permen, selai dan gula
• Olahan makanan, siap makan makanan, dan takeaways
• Alkohol
• Kopi dan teh atau apapun yang mengandung kafein
• Saus, mayones, acar
• Garam
