Unha dieta de desintoxicación é unha boa forma de limpar o seu corpo e eliminar algunhas toxinas almacenadas ou produtos químicos do seu corpo. Os beneficios relativos dunha dieta de desintoxicación inclúen a mellor enerxía, pel, dixestión e concentración. Produtos químicos, como pesticidas, aditivos, drogas, tabaco e metais como chumbo, mercurio e arsénico son eliminadas do seu corpo durante a desintoxicación. Dende desintoxicación pode ser rematada a través dunha dieta de desintoxicación, a maioría da xente vai comezar pregunta o que podo comer a unha dieta de desintoxicación?
Unha dieta de desintoxicación está composto principalmente de vexetais, froitas e auga. Sen embargo, tamén pode ter algúns tapas como a subministración de nutrientes necesarios. Imos dar un ollo nos tipos de alimentos que podes comer durante unha dieta de desintoxicación.
Arroz e Cereais
Rice inclúe, principalmente carbohidratos. Isto axuda a manter o noso estómago cheo e os nosos niveis de enerxía. Non obstante, se non é unha persoa de arroz, pode querer considerar tendo outros grans vez. Painço, trigo sarraceno e quinoa son exemplos de algúns dos grans que quizais prefira consumir.
Noces e sementes
Noces e sementes son ricas en proteínas, ácidos graxos omega 3 e fibras. A investigación mostrou que as noces axudan a reducir os niveis de colesterol tamén. Sementes e froitos secos van ben con ensaladas. Quen dixo que ensalada debe ser branda e enfadonho? Mastigar algunhas sementes de sunflower, castaña de anacardo e améndoas, cando precisa dun lanche.
Condimentos
Moitas comidas auga na boca, sería de mal gusto, sen o auxilio de condimentos. Fai uso de condimentos como salsa de soia, sal, vinagre e outros condimentos para axudar a aproveitar mellor as súas comidas.
Drinks e bebidas
Aínda que a auga é altamente recomendable como parte da súa dieta de desintoxicación, pode optar por ter algunhas bebidas con sabor durante o período. Bebidas como zumes de froitas ou vexetais, arroz e leite se permiten durante a desintoxicación.
O que podo comer nunha dieta de desintoxicación? Furar a unha dieta de desintoxicación pode non ser tan difícil como parece. Proba algunhas receitas saborosas dieta de desintoxicación, tales como a mazá asadas e caldo de legumes para axudar a puxar a través dos tempos difíciles.
