Unha dieta de desintoxicación é unha gran forma de limpar o seu corpo e eliminar algunhas toxinas ou produtos químicos almacenados dende o seu corpo. Os beneficios relativos dunha dieta de desintoxicación inclúen mellor a enerxía, a pel, dixestión e concentración. Produtos químicos, como pesticidas, aditivos, drogas, tabaco e metais como chumbo, mercurio e arsénico son eliminadas do seu corpo durante a desintoxicación. Unha vez que a desintoxicación pode ser rematada a través dunha dieta de desintoxicación, a maioría da xente vai comezar por preguntar, o que podo comer nunha dieta de desintoxicación?
Unha dieta de desintoxicación comprende principalmente de vexetais, froitas e auga. Con todo, tamén pode ter algúns petiscos como unha fonte de nutrientes necesarios. Imos dar un ollo nos tipos de alimentos pode comer durante unha dieta de desintoxicación.
Arroz e grans
Arroz comprende principalmente de hidratos de carbono. Isto axuda a manter os nosos estómagos cheos e os nosos niveis de enerxía altos. Con todo, se non é unha persoa de arroz, pode querer considerar outros grans vez. Trigo mouro, painço e quinoa son exemplos de algúns dos grans que quizais prefira consumir.
Noces e sementes
Noces e sementes son ricas en proteínas, ácidos graxos omega 3 e fibras. A investigación mostrou que as noces poden axudar a reducir os niveis de colesterol tamén. Sementes e froitos secos van ben con ensaladas. Quen che dixo ensaladas debe ser branda e enfadonho? Mastigar algunhas sementes de xirasol, castaña de anacardo e améndoas, cando precisa un lanche.
Condimentos
Moitos dar auga na boca comidas sería de mal gusto, sen o auxilio de condimentos. Facer uso de condimentos como salsa de soia, sal, vinagre e outros condimentos para axudar a aproveitar mellor as súas comidas.
Drinks e bebidas
Aínda que a auga sexa altamente recomendado como parte da súa dieta de desintoxicación, pode optar por tomar algunhas bebidas que conteñen sabor durante o período. Bebidas como zumes de froitas ou vexetais e leite de arroz están permitidos durante a desintoxicación.
O que podo comer nunha dieta de desintoxicación? Furar a unha dieta de desintoxicación, pode non ser tan difícil como parece. Tente algunhas receitas saborosas dieta de desintoxicación, como mazás asadas e caldo de verduras para axudar a puxar a través dos tempos difíciles.
