Cada día, facemos nosas rutinas diarias e actividades sen o pensamento das impurezas e toxinas que entran seu corpo que estamos recibindo de tales actividades diarias. O corpo ten as súas propias desintoxicante, como o sistema urinario, sistema excretor, sistema respiratorio, sistema linfático, etc ata os nosos poros axuda na desintoxicación do corpo. Con todo, debido ás actividades que realizamos, estes desintoxicante corporais tamén están debilitados e en casos graves mal funcionamento, provocando as toxinas para bloquear dentro do corpo.
Se ese escenario de peor caso ocorre, estaremos en constante malestar. Ademais, sería tamén levar a varias enfermidades asociadas toxina construír dentro do corpo. Esta é a principal razón pola que aínda é necesario para desintoxicar de cando en vez. Non é necesario mercar caros aceites esenciais e pasar por terapias complexas só para desintoxicar. Pode iniciar o seu propio réxime dunha semana dieta de desintoxicación e sentir-se limpa e rexuvenecemento nos próximos días que virán.
No inicio dun plan de sete días-dieta de desintoxicación, vai ter algún dos seguintes alimentos. Poden causar extra ou son diferentes da súa dieta diaria, pero todo vai valer a pena, porque sería menos do que ten para gastar coa saúde en caso dunha toxina se acumulan no corpo.
• Froitas frescas
• Os zumes de froita
• legumes
• feixóns e lentellas
• Tofu e millo
• Aveia
• Patacas
• Brown arroz e pasta de arroz
• Rye galletas, tortas, arroz e oatcakes
• O peixe fresco
• Noces sen sal
• sementes sen sal
• pipoca Plain
• Live iogur natural
• Aceite extra-virxe e vinagre balsámico
• Allo, xenxibre e herbas frescas
• terreo pementa negra
• Mel
• Auga
• froitas ou tés de herbas
Por outra banda, aquí están os alimentos a evitar no seu plan de dieta de desintoxicación durante toda a semana:
• Leite, queixos, ovos, crema de leite
• Carne vermella e os produtos de carne
• Manteiga e margarina
• Os alimentos que conteñen trigo
• Nuts salgadas e chips
• Junk food
• Chocolate, doces, marmelada e azucre
• Os alimentos procesados, preparados para comer as comidas, e takeaways
• Alcohol
• Café e té ou calquera cousa que conteña cafeína
• Mollo, maionesa, pickles
• Sal
