Acne serve como un gran problema para moitos americanos. Acne é considerada como unha enfermidade de pel menor que non é contaxiosa. A investigación mostrou que o 85% dos adolescentes teñen sufrido con acne. En Estados Unidos, o 20% dos adultos sofren de acne activa, mentres que un total de 60 millóns de estadounidenses teñen acne activa. Acne causa problemas sociais como a falta de confianza que leva á mala comunicación.
Antes de olharmos como unha dieta de desintoxicación acne pode axudar co seu acne, imos entender as causas de acne. Acne é causadas por hormonas de crecemento, a nosa dieta, discapacidade vitamínica e estrés. Fóra do as 4 causas do acne, 3 pode ser resolto por unha dieta de desintoxicación acne. Imos dar un ollo a como a nosa dieta afecta acne.
A nosa dieta ten un efecto directo sobre os nosos niveis de insulina. Debido ao feito de que a insulina afectan nosos hormonas, mellorar a nosa dieta pode axudar-nos co crecemento da acne. Unha gran parte das vitaminas do noso corpo vén da nosa dieta. Mellorar a calidade da comida que comemos pode axudarnos con acne neste aspecto.
Non existe unha dieta Detox estándar acne que pode usar para axudar os brotes de acne. Con todo, hai é un protocolo que pode seguir.
En primeiro lugar, tomar lotes de froitas ou zumes de froitas. Os froitos son ricos en vitaminas e fibras. Froitas como laranxa que forman parte da familia citrus conteñen cantidades elevadas de vitamina C. As mazás son os seus mellores amigos mentres está nunha dieta para acne. As mazás son ben coñecidos para axudar o seu corpo a limpar as súas toxinas e mellorar o movemento do intestino. Se non é capaz de consumir froitas, moitas veces ao longo do día, pode tomar zume de froitas como un substituto. Zumes de froitas conteñen a bondade dentro de froitos. Como un punto de plus, os nutrientes e vitaminas a partir de zumes de froitas son mellor absorbidos polo organismo xa que son máis fáciles de dixerir.
A continuación, beber moita auga. Auga serve como unha das bebidas obter os mellores rubor de toxina. Falta de auga é unha das causas máis comúns de acne.
A vitamina A e E son esenciais para a cura de problemas de acne. A vitamina E axuda no mantemento das células da pel e prevén a acne. Como para a vitamina A, pode ser unha espada de dobre fío. Falta de vitamina A provoca acne, mentres a vitamina A suficiente, pode axudar co tratamento de acne.
Durante unha dieta de desintoxicación acne, proba beber máis auga, tendo máis fibra alimentos ricos e garantir que a súa dieta é rica en contido de vitaminas.
