Un régime de désintoxication est un excellent moyen de nettoyer votre corps et éliminer certaines toxines stockées ou des produits chimiques de votre corps. Les avantages rapportés d'un régime de désintoxication comprennent mieux l'énergie, de la peau, la digestion et la concentration. Les produits chimiques comme les pesticides, les additifs, les drogues, la fumée et des métaux comme le plomb, le mercure et l'arsenic sont retirés de votre corps pendant la désintoxication. Depuis la désintoxication peut être complété par un régime de désintoxication, la plupart des gens vont commencer par se demander, qu'est-ce que je peux manger sur un régime de désintoxication?
Un régime de désintoxication comprend principalement des légumes, des fruits et l'eau. Cependant, vous pouvez aussi avoir des collations comme un apport de nutriments nécessaires. Laissez-nous jeter un oeil à des types de nourriture que vous pouvez manger pendant un régime détox.
Riz et de céréales
Riz comprend principalement des glucides. Cela permet de garder nos ventres pleins et notre niveau d'énergie élevé. Cependant, si vous n'êtes pas une personne de riz, vous voudrez peut-être envisager de prendre d'autres céréales à la place. Millet, le sarrasin et le quinoa sont des exemples de quelques grains que vous préférerez peut-être consommer.
Noix et graines
Noix et graines sont riches en protéines, acides gras oméga 3 et en fibres. La recherche a montré que les noix peuvent aider à réduire le taux de cholestérol ainsi. Graines et noix vont bien avec les salades. Qui vous a dit salades doivent être fade et ennuyeux? Mâcher quelques graines de tournesol, noix de cajou et aux amandes quand vous avez besoin d'une collation.
Condiments
Beaucoup de délicieux repas serait fade sans l'aide de condiments. Faire usage de condiments comme la sauce de soja, sel, vinaigre et autres épices pour vous aider à profiter de vos meilleurs repas.
Les boissons et les boissons
Bien que l'eau est fortement recommandé dans le cadre de votre régime de désintoxication, vous pouvez choisir de prendre quelques boissons aromatisées au cours de la période. Boissons comme les jus de fruits ou de légumes et de lait de riz sont autorisés pendant la désintoxication.
Qu'est-ce que je peux manger sur un régime de désintoxication? S'en tenir à un régime de désintoxication peut-être pas aussi difficile qu'il y paraît. Essayez quelques recettes savoureuses régime de désintoxication tels que les pommes cuites et le bouillon de légumes pour vous aider à tirer à travers les moments difficiles.
