Everyday, teemme päivittäiset rutiinit ja toiminta ilman ajatellut epäpuhtauksia ja myrkkyjä, jotka saapuvat niiden elin saamme tällaisesta päivittäisissä toiminnoissa. Elimellä on oma detoxifiers kuten virtsateiden, erityselimiin järjestelmä, hengityselimiä, imukudoksen, jne. Jopa meidän huokoset auttaa detoxifying kehossa. Kuitenkin johtuen toimintaa että teemme nämä kehon detoxifiers myös heikennetään ja vaikeissa tapauksissa, toimintahäiriöitä aiheuttavat toksiineja tukkia kehossa.
Jos tämä pahimmassa tapauksessa tapahtuu, olemme jatkuvassa epämukavuus. Lisäksi se johtaisi myös eri sairauksiin liittyvien toksiinin rakentaa kehossa. Tämä on tärkein syy, miksi se on edelleen tarpeen puhdistaa silloin tällöin. Ei tarvitse ostaa kalliita eteeriset öljyt ja tehdään monimutkaisia hoitoja vain saada myrkyistä. Voit aloittaa oman 1 viikko detox ruokavalio hallinnon ja tuntea puhdistettava ja nuortua lähipäivinä tulla.
Vuonna alkaen 7 päivän detox ruokavalio suunnitelma, sinun tulee joitakin seuraavista elintarvikkeista. Ne voivat aiheuttaa ylimääräisiä tai poikkeavia päivittäistä ruokavaliota mutta se kaikki on sen arvoista, koska se olisi vähemmän kuin mitä sinulla on viettää terveydenhuollon jos toksiini kerääntyä elimistöön.
• Tuoreet hedelmät
• Hedelmämehut
• Vihannekset
• papuja ja linssejä
• Tofu ja maissi
• Kaura
• Perunat
• Ruskea riisi ja riisi nuudelit
• Ruis keksejä, riisikakkuja, ja oatcakes
• Tuore kala
• Unsalted mutterit
• Unsalted siemenet
• Tavallinen popcorn
• Live maustamatonta jogurttia
• Ekstra-neitsytoliiviöljy ja balsamiviinietikkaa
• valkosipuli, inkivääri, ja tuoreita yrttejä
• mustapippuria
• Hunaja
• Vesi
• Herbal hedelmiä tai teetä
Toisaalta, tässä ovat elintarvikkeet välttää oman detox ruokavalio suunnitelma koko viikon:
• maito, juusto, kananmunat, kerma
• Punainen liha ja kaikki lihatuotteet
• Voi ja margariini
• elintarvikkeita, jotka sisältävät vehnää
• suolatut pähkinät ja pelimerkkejä
• Roskaruoka
• Suklaa, makeiset, hillo ja sokeri
• jalostetut elintarvikkeet, ready-to-eat aterioita, ja takeaways
• Alkoholi
• kahvia, teetä tai jotain, joka sisältää kofeiinia
• kastikkeet, majoneesi, suolakurkku
• suolaa
