Everyday, teeme meie igapäevane rutiin ja tegevust ilma mõte lisandite ja toksiine, mis sisenevad nende keha oleme saanud sellist igapäevast tegevust. Asutus on oma detoxifiers nagu kuseteed, erituselundite süsteem, hingamiselundeid, lümfisüsteemi jne isegi meie poorid aidata detoksikatsiooni keha. Kuid tegevuse tõttu, mida me täita neid kehalisi detoxifiers samuti on nõrgenenud ja rasketel juhtudel rikke põhjustada toksiinide ummistavad keha sees.
Kui see halvimal juhul juhtub, oleme pidevas ebamugavust. Peale selle viiks ka erinevate haiguste seotud toksiini luua kehas. See on peamine põhjus, miks on ikkagi vaja mürgitustamine iga kord samal ajal. Ei ole vaja osta kalleid eeterlikud õlid ja läbida keeruline ravi lihtsalt saada detoksifitseeritud. Võid alustada oma 1 nädal detox dieeti kord ja tunnen puhastada ja Noort järgmise päeva ees.
Alustada 7-päevane detox dieet kava, pead mõned järgmised toidud. Nad võivad põhjustada lisa-või erinevad oma päevase toidukoguse, kuid see kõik on seda väärt, sest see oleks vähem, kui teil on veeta koos tervishoiu puhul toksiini luua kehas.
• Värsked puuviljad
• Puuviljamahlad
• Köögiviljad
• Oad ja läätsed
• Tofu ja mais
• Kaer
• Kartulid
• Pruun riis ja riisinuudlid
• Rukis kreekerid, riisi koogid ja kaeraküpsised
• Värske kala
• soolata pähklid
• soolata seemned
• Plain popcorn
• Live maitsestamata jogurt
• Extra virgin oliiviõli ja palsamiäädika
• küüslauk, ingver ja värskeid ürte
• jahvatatud musta pipart
• Mesi
• Vesi
• Herbal puu-või taimeteed
Teiselt poolt, siin on toitu, et vältida oma detox dieedi kava kogu nädala:
• Piim, juust, munad, koor
• Punane liha ja lihatooteid
• Või ja margariin
• Toite, mis sisaldavad nisu
• soolapähklid ja kiibid
• Kiirtoit
• šokolaad, maiustused, moos ja suhkur
• töödeldud toidud, ready-to-süüa sööki, ja takeaways
• Alkohol
• Kohv ja tee või midagi, mis sisaldab kofeiini
• kastmed, majonees, marinaadid
• Salt
