Una dieta de desintoxicación es una buena manera de limpiar su cuerpo y eliminar ciertas toxinas o sustancias químicas almacenadas de su cuerpo. Los beneficios reportados de una dieta de desintoxicación incluyen una mejor energía, la piel, la digestión y la concentración. Los productos químicos tales como pesticidas, aditivos, drogas, el tabaco y los metales como el plomo, el mercurio y el arsénico son eliminados de su organismo durante la desintoxicación. Dado que la desintoxicación se puede completar a través de una dieta de desintoxicación, la mayoría de la gente empezará a pedir, lo que come puede i en una dieta de desintoxicación?
Una dieta de desintoxicación se compone principalmente de hortalizas, frutas y agua. Sin embargo, también puede tener algo para picar como una fuente de nutrientes necesarios. Echemos un vistazo a los tipos de alimentos que puede comer durante una dieta de desintoxicación.
Arroz y Granos
Rice se compone de hidratos de carbono principalmente. Esto ayuda a mantener el estómago lleno y nuestros niveles de energía. Sin embargo, si usted no es una persona de arroz, es posible que desee considerar la adopción de otros granos en su lugar. El mijo, trigo sarraceno y la quinoa son algunos ejemplos de granos que es posible que prefiera consumir.
Nueces y semillas
Nueces y semillas con alto contenido de proteínas, ácidos grasos omega 3 y fibra. La investigación ha demostrado que los frutos secos puede ayudar a reducir los niveles de colesterol también. Semillas y frutos secos van bien con ensaladas. ¿Quién le dijo que las ensaladas deben ser anodino y aburrido? Masticar un poco de semillas de girasol, anacardos y almendras, cuando usted necesita un bocadillo.
Condimentos
Muchas comidas deliciosas sería de mal gusto sin la ayuda de condimentos. Hacer uso de condimentos como salsa de soya, sal, vinagre y otras especias que le ayudarán a disfrutar de sus comidas mejor.
Bebidas y Bebidas
Aunque el agua es muy recomendable como parte de su dieta de desintoxicación, puede optar por tomar algunas bebidas con sabor durante el período. Las bebidas como los zumos de frutas o de hortalizas y leche de arroz se permiten durante la desintoxicación.
Lo que comemos puede i en una dieta de desintoxicación? Cumplir con una dieta de desintoxicación no puede ser tan difícil como parece. Pruebe algunas recetas sabrosas desintoxicación dieta, tales como las manzanas al horno y caldo de verduras que le ayudarán a salir adelante en los momentos difíciles.
