Todos los días, hacemos nuestras rutinas y actividades diarias sin el pensamiento de las impurezas y las toxinas que entran en su cuerpo que estamos recibiendo de las actividades diarias. El cuerpo tiene sus propias desintoxicantes tales como el sistema urinario, sistema excretor, el sistema respiratorio, sistema linfático, etc, incluso los poros ayudan a desintoxicar el cuerpo. Sin embargo, debido a las actividades que llevamos a cabo, estos desintoxicantes corporales también se debilitan y en casos severos, provocando un mal funcionamiento de las toxinas que obstruyen el interior del cuerpo.
Si este escenario peor de los casos sucede, estaremos en constante malestar. Por otra parte, también daría lugar a diversas enfermedades asociadas a la acumulación de toxinas en el cuerpo. Esta es la razón principal por la que todavía es necesario para desintoxicar de vez en cuando. No hay necesidad de comprar costosos aceites esenciales y se someten a terapias complejas sólo para conseguir desintoxicado. Usted puede comenzar su propio régimen de una semana la dieta de desintoxicación y sentirse limpia y rejuvenecida en los próximos días por venir.
En el inicio de un plan de 7 días de dieta de desintoxicación, usted necesitará un poco de los siguientes alimentos. Pueden causar extra o son diferentes de su dieta diaria, pero todo valdrá la pena porque sería menos de lo que tiene que pasar con el cuidado de la salud en caso de una acumulación de toxinas en el cuerpo.
• Las frutas frescas
• Jugos de frutas
• Vegetales
• Los frijoles y las lentejas
• El tofu y maíz
• Avena
• Papas
• Arroz integral y el arroz fideos
• Las galletas de centeno, tortas de arroz y galletas de avena
• El pescado fresco
• Los frutos secos sin sal
• Las semillas sin sal
• Palomitas de maíz normal
• Vivir yogur natural
• Aceite de oliva virgen extra y vinagre balsámico
• El ajo, el jengibre y hierbas frescas
• Terreno negro pimienta
• Miel
• Agua
• Fruta de hierbas o té
Por otro lado, aquí están los alimentos que debe evitar en su plan de dieta de desintoxicación para toda la semana:
• Leche, queso, huevos, crema
• La carne roja y los productos cárnicos
• Mantequilla y margarina
• Los alimentos que contienen trigo
• Los frutos secos salados y patatas fritas
• Comida basura
• El chocolate, dulces, mermelada y azúcar
• Los alimentos procesados, comidas listas para comer, y comida para llevar
• Alcohol
• El café y el té o cualquier cosa que contenga cafeína
• Las salsas, mayonesa, pepinillos
• Sal
