Jeden Tag haben wir unsere Tagesabläufe und Aktivitäten ohne den Gedanken der Verunreinigungen und Gifte, die ihren Körper gelangen wir von solchen täglichen Aktivitäten erhalten. Der Körper hat seine eigene detoxifiers wie der Harnwege, Ausscheidungsorgane System, das Atmungssystem, Lymphsystem, etc. auch unsere Poren in die Entgiftung des Körpers helfen. Aufgrund der Aktivitäten, die wir durchführen, diese körperlichen detoxifiers auch geschwächt und in schweren Fällen Fehlfunktionen verursachen, die Toxine innerhalb des Körpers verstopfen.
Wenn dieses Worst-Case-Szenario der Fall ist, werden wir in ständigem Unbehagen. Darüber hinaus wäre es auch zu verschiedenen Krankheiten assoziiert Toxin aufzubauen innerhalb des Körpers führen. Dies ist der Hauptgrund, warum es immer noch notwendig, um alle einmal in eine Weile zu entgiften. Es besteht keine Notwendigkeit, teure ätherische Öle zu kaufen und zu unterziehen komplexe Therapien nur entgiftet erhalten. Beginnen Sie Ihren eigenen 1 Woche Detox-Diät-Regime und das Gefühl gereinigt und verjüngt in den nächsten Tagen kommen.
In Ausgangspunkt einer 7-tägigen Detox-Diät-Plan, müssen Sie einige der folgenden Lebensmittel. Sie können zu Mehr-oder unterscheiden sich von Ihrer täglichen Ernährung, aber es wird es wert sein, denn es wäre weniger als das, was Sie haben, um mit dem Gesundheitssystem im Falle eines Toxins verbringen bauen sich im Körper.
• Frisches Obst
• Fruchtsäfte
• Gemüse
• Bohnen und Linsen
• Tofu und Getreide
• Hafer
• Kartoffeln
• Brauner Reis und Reisnudeln
• Rye Cracker, Reiswaffeln und Haferkuchen
• Frischer Fisch
• ungesalzene Nüsse
• Ungesalzene Samen
• Plain Popcorn
• Live Naturjoghurt
• Extra natives Olivenöl und Balsamico-Essig
• Knoblauch, Ingwer und frischen Kräutern
• gemahlener schwarzer Pfeffer
• Honig
• Wasser
• Kräuter Obst oder Tees
Auf der anderen Seite, hier sind die Lebensmittel in Ihrer Detox-Diät-Plan für die ganze Woche zu vermeiden:
• Milch, Käse, Eier, Sahne
• Rotes Fleisch und keine Fleischprodukte
• Butter und Margarine
• Lebensmittel, die Weizen enthalten
• gesalzene Nüsse und Chips
• Junk Food
• Schokolade, Süßigkeiten, Marmelade und Zucker
• Verarbeitete Lebensmittel, ready-to-eat Mahlzeiten und Imbissbuden
• Alkohol
• Kaffee und Tee oder etwas, das Koffein enthält
• Soßen, Mayonnaise, Essiggurken
• Salz
