Hver dag gør vi vores daglige rutiner og aktiviteter, uden at tanken om urenheder og toksiner, der indtaster deres krop, vi får fra disse daglige aktiviteter. Kroppen har sit eget detoxifiers såsom urinvejene, ekskretionsorganerne system, åndedrætssystemet, lymfesystemet, etc. selv vores porer hjælpe med afgiftende kroppen. Men på grund af de aktiviteter, vi udfører, disse kropslige detoxifiers også er svækket og i alvorlige tilfælde, funktionsfejl forårsager toksiner at blokere inde i kroppen.
Hvis det værst tænkelige scenarie sker, vil vi være i konstant ubehag. Desuden ville det også føre til forskellige sygdomme forbundet toksin opbygge i kroppen. Dette er hovedårsagen til, at det stadig er nødvendigt at afgifte en gang imellem. Der er ingen grund til at købe dyre æteriske olier og gennemgå komplekse behandlinger bare for at få afgiftet. Du kan starte din egen 1 uge detox kost regime og føler sig renset og forynget i de kommende dage til at komme.
I at starte en 7-dages detox kost planen, skal du bruge nogle af følgende fødevarer. De kan forårsage ekstra eller er forskellige fra din daglige kost, men det vil alle være det værd, fordi det ville være mindre, end hvad du har at tilbringe sammen med sundhedsvæsenet i tilfælde af et toksin ophobes i kroppen.
• Friske frugter
• Frugtsaft
• Grøntsager
• Bønner og linser
• Tofu og majs
• Havre
• Kartofler
• Brune ris og ris, nudler
• Rug kiks, ris kager, og havrekager
• Frisk fisk
• Usaltet nødder
• Usaltet frø
• Plain popcorn
• Live yoghurt naturel
• Ekstra jomfru olivenolie og balsamico eddike
• Hvidløg, ingefær, og friske krydderurter
• Ground sort peber
• Honning
• Vand
• Herbal frugt eller te
På den anden side, er her de fødevarer for at undgå i din detox kost plan for hele ugen:
• Mælk, ost, æg, fløde
• Rødt kød og alle kødprodukter
• Smør og margarine
• Fødevarer, der indeholder hvede
• Saltet nødder og chips
• Junk food
• Chokolade, slik, syltetøj og sukker
• Forarbejdede fødevarer, der er klar til at spise måltider, og grillbarer
• Alkohol
• Kaffe og te eller noget, der indeholder koffein
• Saucer, mayonnaise, pickles
• Salt
