Každý den děláme náš každodenní rutiny a činnosti bez pomyšlení na nečistot a toxinů, které se do jejich těla dostáváme z těchto každodenních činností. Tělo má své vlastní detoxifiers např. močového systému, vylučovacího systému, dýchacího systému, lymfatického systému, atd., i naše póry pomáhají při detoxikaci těla. Avšak vzhledem k činnosti, které provádíme, a to i ty tělesné detoxifiers jsou oslabení a ve vážných případech, porucha způsobuje toxiny překážet v těle.
Pokud tento nejhorší scénář se stane, budeme v neustálém nepohodlí. Kromě toho by také vést k různým onemocněním souvisejícím toxin vybudovat v těle. To je hlavní důvod, proč je i nadále nutné k detoxikaci jednou za čas. Není třeba kupovat drahé éterické oleje a podstoupit komplexní terapie, jen aby si detoxikovat. Můžete si založit svůj vlastní 1 týden detoxikační diety a cítí očištěn a omlazené na několik dní dopředu.
Při zahájení 7-denní detoxikační dietní plán, budete potřebovat některý z následujících potravin. Mohou způsobit další, nebo se liší od vaší každodenní stravy, ale to bude všechno stát za to, protože to bylo menší než to, co budete muset strávit se zdravotní péče v případě vybudování toxinu v těle.
• Čerstvé ovoce
• Ovocné šťávy
• Zelenina
: • fazole a čočka
• Tofu a kukuřice
Oves: •
Brambory: •
• Hnědá rýže a nudle rýže
Žito: • suchary, rýžové koláčky, a ovesné placky
• Čerstvé ryby
: • nesolené ořechy
: • Nesolené semena
• Prostý popcorn
• Live přírodní jogurt
• Extra panenský olivový olej a ocet balsamico
• česnek, zázvor a čerstvé bylinky
• mletý černý pepř
• Med
• Voda
• Bylinné čaje ovocné, nebo
Na druhou stranu, zde jsou potraviny, aby se zabránilo v detox dietní plán na celý týden:
• Mléko, sýry, vejce, smetana
• Červené maso a veškeré masné výrobky
• Máslo a margarín
• Potraviny, které obsahují pšenici
: • solené oříšky a chipsy
• nekvalitní potraviny
• čokoláda, zákusky, džem, cukr
: • zpracované potraviny, připravené k přímé spotřebě jídla a takeaways
• Alkohol
• Káva a čaj, nebo cokoliv, co obsahuje kofein
• Omáčky, majonéza, nakládaná zelenina
• sůl
