Una dieta de desintoxicació és una bona manera de netejar el seu cos i eliminar algunes toxines o productes químics emmagatzemats del seu cos. Els beneficis observats en una dieta de desintoxicació inclouen una millor energia, la pell, la digestió i la concentració. Els productes químics com ara pesticides, additius, medicaments, el fum i els metalls com el plom, el mercuri i l'arsènic s'elimina de l'organisme durant la desintoxicació. Atès que la desintoxicació es pot completar a través d'una dieta de desintoxicació, la majoria de la gent començarà preguntant, què puc menjar en una dieta de desintoxicació?
Una dieta de desintoxicació es compon principalment de verdures, fruites i aigua. No obstant això, també pot tenir alguns entrepans com una font de nutrients necessaris. Fem una ullada als tipus d'aliments que pot menjar en una dieta de desintoxicació.
Arròs i Grans
L'arròs comprèn principalment de carbohidrats. Això ajuda a mantenir els nostres estómacs plens i els nostres nivells d'energia alts. No obstant això, si vostè no és una persona d'arròs, és possible que vulgueu considerar l'adopció d'altres grans al seu lloc. El mill, blat sarraí i la quinoa són exemples d'alguns grans que podrien preferir consumir.
Fruits secs i llavors
Fruits secs i llavors són riques en proteïnes, àcids grassos omega 3 i fibra. La investigació ha demostrat que les nous poden ajudar a reduir els nivells de colesterol també. Llavors i fruits secs van bé amb les amanides. Qui et va dir amanides han de ser anodí i avorrit? Mastegar unes llavors de gira-sol, nous de cajú i les ametlles quan es necessita un refrigeri.
Condiments
Moltes deliciosos menjars seria de mal gust sense l'ajuda dels condiments. Fer ús de condiments com salsa de soja, sal, vinagre i altres espècies que li ajudaran a gaudir dels seus menjars millor.
Begudes, vins i
Encara que l'aigua és molt recomanable com a part de la seva dieta de desintoxicació, pot optar per prendre algunes begudes amb sabor durant el període. Les begudes com els sucs de fruites o d'hortalisses i llet d'arròs es permeten durant la desintoxicació.
Què puc menjar en una dieta de desintoxicació? Complir amb una dieta de desintoxicació no pot ser tan difícil com sembla. Proveu algunes receptes saboroses dietes de desintoxicació, com pomes rostides i el brou de vegetals que l'ajudaran a tirar endavant en els moments difícils.
