Acne serveix com un gran problema per a molts nord-americans. L'acne és considerada com una malaltia de la pell de menor importància que no és contagiosa. La investigació ha demostrat que el 85% dels adolescents han patit d'acne. Als Estats Units, el 20% de tots els adults pateixen d'acne actiu, mentre que un total de 60 milions de nord-americans tenen acne actiu. L'acne provoca problemes socials com la falta de confiança que porta a la mala comunicació.
Abans de veure com una dieta de desintoxicació acne pot ajudar amb el seu acne, ens permet comprendre les causes de l'acne. L'acne és causat per les hormones de creixement, la nostra dieta, la deficiència de vitamina A i l'estrès. De les quatre causes de l'acne, 3 poden ser resolts per una dieta de desintoxicació de l'acne. Fem una ullada a com la dieta afecta l'acne.
La nostra dieta té un efecte directe sobre els nivells de la nostra insulina. A causa del fet que la insulina afecta les nostres hormones, millorar la nostra dieta ens pot ajudar amb el creixement de l'acne. Una enorme proporció de vitamines que el nostre cos provenen de la nostra dieta. La millora de la qualitat dels aliments que mengem ens ajudarà amb l'acne en aquest aspecte.
No hi ha una dieta de desintoxicació de l'acne estàndard que pot utilitzar per ajudar amb els brots d'acne. No obstant això, hi ha un protocol que pot seguir.
En primer lloc, prendre porcions de fruites o sucs de fruites. Les fruites tenen un alt contingut de vitamines i fibra. Les fruites com les taronges que són part de la família dels cítrics contenen altes quantitats de vitamina C. Les illes són els teus millors amics mentre estàs en una dieta per a l'acne. Les illes són ben coneguts per ajudar al seu cos a aclarir la toxines i millorar el moviment intestinal. Si no són capaços de consumir fruites freqüència al llarg del dia, vostè pot prendre suc de fruita com reemplaçament. Els sucs de fruites contenen la bondat en les fruites. Com a punt a favor, els nutrients i vitamines dels sucs de fruites s'absorbeixen millor per l'organisme, ja que són més fàcils de digerir.
A continuació, les càrregues got d'aigua. L'aigua serveix com una de les millors toxina rentat begudes. La manca d'aigua és una de les causes comunes de brots d'acne.
La vitamina A i E són essencials per a la curació de problemes d'acne. La vitamina E ajuda amb el manteniment de cèl lules de la pell i prevé brots d'acne. Quant a la vitamina A, pot ser una arma de doble tall. La manca de vitamina A causa brots d'acne, mentre la suficient vitamina A pot ajudar amb el tractament de l'acne.
Durant una dieta de desintoxicació acne, tracti de prendre més aigua de prendre més aliments rics en fibra i aconseguir que la seva dieta és alta en contingut de vitamines.
