А Detox диета е чудесен начин да се прочисти тялото си и премахване на някои съхранени токсини или химикали от тялото ви. Отчетените ползите от Detox диета включва по-добра енергия, кожата, храносмилането и концентрация. Химикали като пестициди, добавки, лекарства, дим и метали като олово, живак и арсен са отстранени от тялото ви по време на детоксикация. Тъй като детоксикация може да се извършват чрез Detox диета, повечето хора ще започнем с въпроса, какво мога да ям на Detox диета?
А Detox диета се състои главно от зеленчуци, плодове и вода. Въпреки това, вие също може да има някои закуската като доставка на необходимите хранителни вещества. Нека вземем един поглед към вида на храната, можете да ядете по време на диета Detox.
Ориз и зърнени храни
Райс се състои от основно въглехидрати. Това помага да запазите нашите стомаси, пълни и нашите енергийни високи нива. Въпреки това, ако не сте лицето на ориз, може да искате да обмисли предприемането на други зърнени храни, вместо да. Просо, елда и киноа са примери за някои зърнени храни, които може би ще предпочетете да се консумират.
Ядки и семена
Ядки и семена са с високо съдържание на протеини, омега-3 мастни киселини и фибри. Изследванията показват, че ядките могат да помогнат за намаляване на нивата на холестерола, както и. Семена и ядки вървят добре с салати. Кой ти каза, салати трябва да бъде скучно и скучен? Дъвчете някои слънчогледови семки, кашу и бадеми, когато се нуждаете от закуска.
Подправки
Много апетитни ястия ще бъде вкус, без помощта на подправки. Уверете се, използване на подправки, като соев сос, сол, оцет и други подправки, които да ви помогнат да се насладите на вашата храна по-добре.
Напитки и напитки
Въпреки че водата е силно препоръчително, тъй като част от Детокс диетата си, можете да изберете да се вземат някои ароматизирани напитки по време на периода. Напитки като плодови или зеленчукови сокове и оризово мляко са разрешени по време на детоксикация.
Какво мога да ям, на диета Detox? Придържайки се към диета детоксикация може да не е толкова трудно, колкото изглежда. Опитайте някои вкусни рецепти Detox диета, като печени ябълки и зеленчуков бульон, за да ви помогне да се тегли през трудните времена.
