Акнето служи като голям проблем за много американци. Акнето се счита като леко заболяване на кожата, която не е заразна. Изследванията показват, че 85% от тийнейджърите са страдали от акне. В Съединените щати, 20% от всички възрастни страдат от активно акне, а общо на 60 милиона американци имат активно акне. Акнето причинява такива социални проблеми като липса на доверие, което води до лоша комуникация.
Преди да погледнем как акне Detox диета може да ви помогне с вашата акне, нека да разберат причините за акне. Акнето се причинява от хормони на растежа, нашата диета, недостиг на витамини и стрес. 4 причини за акне, 3 може да бъде решен от акне диетата за детоксикация. Нека да разгледаме как нашата диета се отразява акне.
Нашата диета има пряк ефект върху нашите нивата на инсулина. Поради факта, че инсулина засяга нашите хормони, подобряване на нашата диета може да ни помогне с акне растеж. Огромна част от витамини на тялото ни идват от нашата диета. Подобряване на качеството на храната, която ядем, ще ни помогне с акне в този аспект.
Има няма стандарт акне диета за детоксикация, които можете да използвате за да ви помогне с акне огнища. Въпреки това, има протокол, който можете да следвате.
Първо, вземете много плодове или плодови сокове. Плодовете са с високо съдържание на витамини и фибри. Плодове като портокали, които са част от семейството на цитрусовите съдържат големи количества витамин С. Ябълките са най-добрите си приятели, докато сте на диета за акне. Ябълките са добре известни, за да помогне на тялото ви да изчистите токсините и да се подобри движението на червата. Ако не сте в състояние да консумират плодове често през целия ден, можете да вземете плодов сок като заместител. Плодови сокове съдържат доброта в рамките на плодове. Като плюс точка, хранителни вещества и витамини от плодови сокове са по-добре се абсорбира от тялото, тъй като те са по-лесни за храносмилане.
След това пийте много вода. Водата служи като един от най-добрите напитки токсин зачервяване. Липсата на вода е една от честите причини за акне.
Витамин А и Е са от съществено значение за лечение на акне проблеми. Витамин Е помага с поддържането на клетките на кожата и предпазва от акне. Що се отнася до витамин А, той може да бъде двойно двуостър меч. Липсата на витамин А причинява акне, докато достатъчно витамин А може да помогне при лечението на акне.
По време на акне Detox диета, опитайте се да се пие повече вода, като повече фибри храна, богата и да се гарантира, че вашата диета е високо съдържание на витамин.
