كل يوم، ونحن نفعل الروتين اليومي لحياتنا والأنشطة دون أن الفكر من الشوائب والسموم التي تدخل الجسم الذي نتلقاه من الأنشطة اليومية من هذا القبيل. يصبح الجسد detoxifiers الخاصة بها مثل الجهاز البولي، الجهاز الإخراجي، الجهاز التنفسي، الجهاز الليمفاوي، وما إلى ذلك حتى المسام لدينا مساعدة في إزالة السموم من الجسم. ومع ذلك، نظرا إلى الأنشطة التي نقوم، هذه detoxifiers جسدي أيضا تضعف وفي الحالات الشديدة، مما تسبب في عطل لتسد السموم داخل الجسم.
إذا كان هذا السيناريو الأسوأ يحدث، سنكون في إزعاج مستمر. وعلاوة على ذلك، فإنه سيؤدي أيضا إلى مختلف الأمراض المرتبطة توكسين بناء داخل الجسم. هذا هو السبب الرئيسي لماذا لا يزال من الضروري لإزالة السموم كل حين الى حين. ليست هناك حاجة لشراء الزيوت الأساسية مكلفة والخضوع لعلاجات معقدة لمجرد الحصول على سميته. يمكنك أن تبدأ بنفسك 1 حمية التخلص من السموم نظام أسبوع ويشعر تطهير وتجدد شبابها في الأيام المقبلة القادمة.
في بدء اتباع نظام غذائي السموم لمدة 7 أيام الخطة، وسوف تحتاج بعض الأطعمة التالية. قد تسبب إضافية أو مختلفة من نظامك الغذائي اليومي لكنها ستكون يستحق كل ذلك لأنه سيكون أقل من ما لديك لقضاء مع الرعاية الصحية في حالة وجود مادة سامة تتراكم في الجسم.
• الفواكه الطازجة
عصائر الفاكهة •
• الخضار
• الفول والعدس
• التوفو والذرة
• الشوفان
• البطاطا
• براون الأرز والمعكرونة
• راي المفرقعات، كعك الأرز، وoatcakes
• الأسماك الطازجة
• المكسرات غير مملح
• بذور غير مملح
• الفشار عادي
• لايف اللبن الطبيعي
• زيت الزيتون البكر الممتاز والخل البلسمي
• الثوم، والزنجبيل، والأعشاب الطازجة
• الفلفل الأسود المطحون
• العسل
• المياه
• الفاكهة والأعشاب أو الشاي
من ناحية أخرى، وهنا هي الأطعمة التي يجب تجنبها في خطة حمية التخلص من السموم لأسبوع كامل:
• الحليب والجبن والبيض وكريم
• اللحوم الحمراء وأي منتجات اللحوم
• الزبدة والسمن
• الأطعمة التي تحتوي على القمح
• المكسرات المملحة ورقاقات
• الوجبات السريعة
• الشوكولا والحلويات والمربى والسكر
• الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة للأكل، والوجبات السريعة
• الكحول
• القهوة والشاي أو أي شيء يحتوي على الكافيين
• الصلصات والمايونيز والمخللات
• ملح
