وخيمت على جسم الانسان من خلال السموم في كل مكان يذهب إليه ، وبالتالي ، هناك حاجة للتخلص من السموم. الهيئة لديها وسائل خاصة بها على القضاء على السموم من الجسم مثل إفراز ، التبول من البراز ، والتعرق ، والزفير ، وما إلى ذلك ، والأوقات قد تغيرت ويتم تعبئة العالم مع عناصر أكثر ضررا من الأصحاء والجسم البشري هو الآن الهزيلة غير قادر على القضاء على كل من السموم التي تدخل الجسم. هذا هو السبب في أن الشخص ينبغي أن تتضمن دائما خطط دتوإكس الصحية في الأنشطة اليومية له أو لها. على سبيل المثال سيكون حمية التخلص من السموم لمدة 7 أيام الخطة. تذكر أن الصيام لمدة 3 أيام على الأكثر قبل بدء اتباع نظام غذائي دتوإكس هو الأفضل للحفاظ على جسمك من التلوث مزيد من السموم.
مع خطة حمية التخلص من السموم لمدة 7 أيام ، كنت متأكدا من أن تطهير الجسم من السموم عن الدنيا بالاضافة الى تفقد هذه الدهون الزائدة ، واحد جنيه عن كل يوم. كنت لا تتضمن مجرد اتباع نظام غذائي صحي ولكن أيضا على اللياقة البدنية حسن حافظ وتناسب بشكل طبيعي.
في اليوم الأول من هذه الخطة الاسبوع 1 حمية التخلص من السموم هو شرب عصير الفواكه الطبيعية والخضار قبل وأثناء و / أو بعد وجبات الطعام. يمكنك أن تختار لتناول الشاي أو القهوة ولكن مع استثناء من السكر. المياه هي أيضا جزء من هذا النظام الغذائي.
لليوم 2 ، دمج البطاطا في نظامك الغذائي. هل يمكن أن يكون سلطة البطاطا والبطاطا المهروسة ، و / أو حساء البطاطا في وجبات الطعام.
3 يوم هو يوم للأرز. لديك ليغلي 200 جرام من الأرز لمدة 25 إلى 30 دقيقة وهذا الانقسام في 5 الكسور. أكل جزء صغير من الأرز كل ساعة 2.
يوم 4 عندما ثمار حيز العمل. تناول الفاكهة فقط ليوم كامل ما عدا الموز وتشجيع هذه الإمساك.
لليوم 5 ، وأكل المعكرونة فقط. هناك الكثير من وصفات المعكرونة الصحية التي يمكنك الاختيار على الانترنت.
الخضروات ما كنت بحاجة لتناول الطعام لليوم قبل اليوم الأخير من هذا النظام. الخضراوات الطازجة والسلطة هي دائما أفضل الطرق وأكثرها فعالية لطهي الطعام أو تحضير الخضروات.
في اليوم الأخير من خطة حمية التخلص من السموم هو عندما تحصل على أكل اللحوم في الماضي. غير أنه نصح لدمج ما زال الفواكه والخضروات في هذا النظام الغذائي. في هذا النظام مدة 1 أسبوع ، أبدا استخدام السكر في السوائل جميع أن تشرب.
